Chịu trách nhiệm với bản thân

Khi chúng ta hoàn toàn chịu trách nhiệm với hành động và quyết định của mình, chúng ta có thể giữ kiểm soát và điều khiển cuộc sống của mình một cách hiệu quả hơn. ,Chịu trách nhiệm 100% với chính mình sẽ giúp ta trưởng thành hơn rất nhiều trong cuộc sống

Trong cuốn sách The Power and Force của Tiến sĩ David Hawkin, ông đã vẽ ra biểu đồ tần sóng rung động. Trong đó, trạng thái tinh thần đổ lỗi được nằm ở sóng rung động thấp hơn mức trung bình.

Ở một khía cạnh khác thì bạn cũng biết khi thường xuyên đỗ lỗi, chúng ta sẽ sống trong tâm trạng bực bội, khó chịu, và luôn thu hút những điều không hay, những điều tiêu cực về phía bản thân mình. Vậy làm cách nào chính ta có thể thoát ra khỏi tình trạng này.

Thay vì đỗ lỗi, chính ta hãy chịu trách nhiệm 100% về bản thân mình. Phải chịu trách nhiệm trọn vẹn nhé, đừng có chịu 80% hay thậm chí 90% hoặc 99%, mà phải là trọn vẹn 100% cơ.

Mình biết, khi mà nói đến chịu trách nhiệm thì đa phần chúng ta sẽ cảm thấy gánh nặng hoặc áp lực bởi nhiều trách nhiệm đổ lên đầu chúng ta, làm cho chúng ta không thể thở được.

Nếu có một trách nhiệm cần phải quan tâm nhiều nhất trong đời sống này, thì trách nhiệm đối với bản thân có lẻ phải là trách nhiệm cần được ưu tiên hàng đầu.

Mình nghĩ trách nhiệm này sẽ là cơ sở cho các trách nhiệm khác được hoàn thành dễ dàng.

Okay, vậy trách nhiệm với chính mình có nghĩa là sao, nó bao gồm những gì?

Chịu trách nhiệm 100% với bản thân

Trách nhiệm với bản thân nghĩa là tôi chịu trách nhiệm hoàn toàn cho tất cả mọi thứ xảy ra đối với cuộc đời của tôi, từ cảm xúc – suy nghĩ, đến mối quan hệ và những tổn thương bên ngoài của cơ thể.

Trách nhiệm như vậy sẽ mang đến cho bạn sức mạnh nhiều hơn là gánh nặng. Tin mình đi, khi mà chính ta đã bắt đầu chịu trách nhiệm trọn vẹn với chính mình, thì cuộc sống tốt đẹp hơn sẽ bắt đầu diễn ra trong cuộc đời bạn.

Dưới góc độ quan sát của cá nhân, mình thấy tổn thương trong mối quan hệ ở thời đại ngày nay là một trong những điều gây cho ta nhiều rắc rối nhất.

Chẳng hạn như bạn bị một ai đó làm tổn thương, có thể là vô tình hay hữu ý. Như một phản ứng tự nhiên để bảo vệ ta khỏi sự nguy hiểm, chính ta ngây lập tức hướng mũi riều ra bên ngoài và chỉ trích, đổ lỗi cho người kia là nguyên nhân, thật ra, khi càng đổ lỗi thì ta càng làm cho bản thân mình yếu đi, khi yếu đi thì vết thương lại càng được khoét sâu và khó lành.

Bây giờ, bạn hãy chụm 4 ngón tay lại và chỉ một ngón tay ra ngoài, vẫn giữ như vậy, và bạn quan sát xem điều gì đã xảy ra với các ngón tay của bạn. Có phải là 4 ngoán tay quay ngược vào bên trong bạn, chỉ có một ngón hướng đến người kia.

Đây là một hình tượng tự nhiên của cơ thể để nhắc nhở chính ta hãy quay về bên trong Look Inward Myself để tìm giải pháp chữa lành cho chính mình. Chịu trách nhiệm 100% cho chính mình.

Vì chỉ có mình mới giúp đỡ được mình, người thân xung quanh có thể hỗ trợ xoa dịu những vết thương đang chảy máu, nhưng để phục hồi hoàn toàn, chúng ta cần kích hoạt cơ chế yêu thương, chữa lành, trân quý đối với bản thân và mọi thứ xung quanh.

Ánh sáng của tình thương

Khi ai đó mang đến cho ta những xáo trộn, sao ta không biết ơn sự hiện diện của họ đã giúp ta nhìn ra được bóng tối trong chính ta, sao ta không trân quý họ đã giúp chính ta có cơ hội được trưởng thành và mạnh mẽ hơn mà trước giờ ta vẫn luôn mong muốn.

Sao ta không cảm kích họ, bởi họ đã giúp ta phải quay về tìm lại đứa bé hồn nhiên bên trong đã bị ngủ yên theo dòng chảy trưởng thành của cuộc đời.

Ngồi xuống, yên tĩnh, nhìn lại và tự hỏi: Tôi chắc chắn có thể làm điều gì đó cho chính mình, vậy nó là gì?

Hãy bắt đầu bằng câu hỏi này và một phương trời sẽ mở ra trước mắt bạn.

Hãy viết xuống câu trả lời, nhưng đừng viết ra những điều nghi ngờ, mà hãy viết ra những điều khẳng định để mang đến một dòng năng lượng tích cực nâng đỡ cho tinh thần cho chính ta.

Bởi đâu đó, chỉ có chính ta mới có thể thay đổi chính ta, người khác không thể thay đổi ta, và ta cũng không thể thay đổi cho người khác.

Cũng do vậy, mà tôi là phiên bản độc đáo nhất cho chính mình. Hãy nhìn mà xem, tôi độc đáo đến như vậy thì làm sao người khác phải chịu trách nhiệm cho những vấn đề cảm xúc của tôi chứ, làm sao mà họ có thể chịu trách nhiệm cho chính cái cảm giác khó chịu, tức giận, ghen tuôn đang diễn ra ở thế giới bên trong của ta chứ.

Không thể, và họ nên là như vậy, khi chính ta thúc ép họ phải chịu trách nhiệm cho cảm xúc của ta, họ phải chịu trách nhiệm cho thế giới nội tâm sâu thẩm của ta, thì sự phản kháng diễn ra cũng là một lẻ thường của cuộc sống thôi.

Nhưng nếu chính ta mang sức mạnh trách nhiệm này quay ngược về chính ta thì chính ta sẽ tự giúp đỡ được mình và giải phóng cho người khác.

Cả hai lúc này đều vui, hai bên đều có lợi, niềm vui sẽ mang đến niềm vui và niềm vui cũng sẽ được nhân lên bội phần.

Vì thế, hãy nhớ, để đối diện với những cơn bão cuồn cuộn trong lòng, hãy xây nên một bức tường bằng câu hỏi: “Tôi chắc chắn làm được điều gì cho chính mình trong tình huống này, và nó là gì?”

Trả lời câu hỏi này, rồi bạn sẽ trở thành một người kiên cường. Chuyến hành trình này không khó nhưng nó dài, hãy cùng mình tham gia chuyến hành trình Look Inward Myself, chuyến hành trình sống từ trong ra ngoài, tìm về lại thế giới xinh đẹp từ bên trong. Khi bên trong ổn, bên ngoài từ khắc ổn.

Bạn nhé. I SEE YOU !

Nếu bạn thích bài viết này, hãy theo dõi blog của tôi để thường xuyên cập nhật những bài viết hay nhất, mới nhất nhé. Cảm ơn rất nhiều. 🙂