Nếu bạn thấy mình có sự chống đối với người khác, bạn nên kiểm tra xem mình có đang ganh tị với họ không.

Khi nói đến ganh tị thì mọi người thường nghĩ ngay đến nữ giới, nam giới thì làm gì có ganh tị, nam giới mà ganh tị thì sẽ bị cho là “buê đuê” nhỉ.
Thật ra thì không phải như vậy đâu, ganh tị của nam giới là ganh tị ngầm đó. Dù là nam hay nữ thì cũng đều có ganh tị cả.
Nữ thì ganh tị với sắc đẹp, với thời trang… của nhau.
Nam thì ganh tị với vị trí, ví tiền, xế hộp… của nhau.
Nói tóm lại thì… ai cũng có ganh tị cả.
Vậy người ganh tị là gì, dấu hiệu của ganh tị với người khác
Muốn sửa đồ bị hư thì phải tìm nguyên nhân của nó, muốn loại bỏ ganh tị thì cũng phải tìm nguyên nhân của nó.
Ganh tị có dấu hiệu là sự chống đối. Mình nhớ, mà cũng là thường xuyên luôn á, khi ai đó mà giao việc gì cho mình mà kèm theo chữ gấp thì mình phản kháng dữ lắm nha bạn.
Mình có suy nghĩ thế này, có việc gì đâu mà gấp, từ từ rồi mọi thứ cũng dần được hoàn thành thôi mà. Cho nên ai mà giao việc có từ gấp là mình thấy rất khó chịu.
Bây giờ nhìn lại quá khứ, nhớ đến chị sếp đầu tiên của mình, chị ấy lúc nào giao việc cũng có từ gấp hết á, mà “gấp thiệt” thì không nói nha, “gấp giả” mới tức chứ bạn.
“Gấp giả” có nghĩa là việc này cần hoàn thành đúng thời hạn, nhưng thật ra, sau này mình mới biết là các việc đó không hề gấp tí xíu nào cả, còn mình thì bị thúc ép vào trong các deadline “giả” làm không kịp thở luôn.
Sau này khi đã biết rồi, mình đã không còn bị tác động này của chị sếp ấy nữa, mình đã học cách chấp nhận nó.


Trong cuốn sách Lăng kính tâm hồn, tác giả đã trình bày 3 phương pháp để giúp mình trả lời cho câu hỏi: Làm thế nào để không ganh tị với người khác
Phương pháp thứ nhất là chấp nhận
Khi bản thân chấp nhận vai trò của mình và vai trò của chị sếp, mình đã không phản kháng và ganh tị nữa, mình thấu hiểu được vị thế của chị ấy, và mình cũng thấu hiểu được cảm nhận của bản thân.
Nếu mình không chấp nhận những thay đổi, được – mất, nếu mình không chấp nhận rằng, có những điều mình không thể thay đổi được thì mình sẽ mãi mãi sẽ không thể cảm nhẹ lòng và thoải mái với chị sếp ấy. Mối quan hệ của mình với chị sếp ấy chắc chắn sẽ trở thành thảm họa.
Chính bởi vì sự chấp nhận mà mình đã không còn phản kháng (ganh tị) với chị sếp ấy nữa, sau này thì mối quan hệ của mình với chị sếp ấy đã trở nên rất tốt đẹp.
Ganh tị là nghệ thuật đong đếm những phúc lành của người khác, thay vì của chính mình.Harold Coffin ❞
Nhưng chấp nhận vẫn chưa đủ, chúng ta cần phải đánh giá cao bản thân để dần xóa bỏ đi sự ganh tị trong cuộc sống. Do vậy…
Phương pháp thứ hai là đánh giá cao bản thân
Ganh tị với người khác chính là việc mình đánh giá cao người khác hơn là mình tự đánh giá cao bản thân mình không?
Đánh giá cao người nghĩa là chúng ta hay nhìn vào những gì người khác có, so sánh mình với họ một cách không công bằng, rồi mình trở nên chán nản khi nhận ra bản thân còn thiếu nhiều thứ.
Quan sát thế giới tự nhiên, chúng ta thấy con khỉ thì đánh giá cao khả năng leo cây của mình, con mèo thì đánh giá cao khả năng bắt chuột, còn loài cá thì đánh giá cao khả năng bơi lội của nó.
Vậy tại sao chúng mình lại không đánh giá cao bản thân mình nhỉ.
Lấy bản thân mình ra làm ví dụ cụ thể, ngày xưa mình không biết sự thân thiện, nụ cười, điềm tĩnh và sự dễ gần là điểm mạnh vượt trội của mình, nhưng mình cứ nghĩ điều này là bình thường.
Sau này, mình mới biết nó không phải là như vậy, khi biết điều này rồi, mình đã cố gắng phát huy thế mạnh này.
Khi mình có xu hướng đánh giá cao người khác, lúc này mình cũng quay về để nhìn lại bản thân và đánh giá cao những điểm mạnh của bản thân. Khi làm được như vậy, mình đã thấy dễ dàng có được bình an hơn.
Mình làm được thì bạn cũng làm được nha, nhưng bạn phải thực tập, nhớ thực tập thường xuyên nghen.
Người bình thường khác với người vĩ đại như thế nào
Hai nhóm người này chỉ khác nhau một điểm duy nhất, người vĩ đại thì tập trung vào những gì họ có và sử dụng nó. Chỉ đơn giản thế thôi.
Bạn muốn làm người bình thường hay người vĩ đại, quyết định là thuộc về bạn nhé.
Người tự tin và đua tranh lành mạnh là người không ganh tị trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Ganh tị là biểu hiện của một tinh thần bất an.❞
Phương pháp thứ ba là trân trọng bản thân
Có câu nói thế này: Người biết quý trọng bản thân sẽ không ganh tị.
Để có thể quý trọng được bản thân, chúng ta cần trải qua hai phương pháp trên để giải phóng cảm xúc tiêu cực của bản thân. Chỉ khi chấp nhận và đánh giá cao bản thân, chúng ta mới bắt đầu nhẹ lòng và làm cho cảm xúc tiêu cực được diệu bớt đi.
Khi cảm xúc tiêu cực được diệu bớt đi, chúng ta mới trân trọng bản thân mình và người khác. Người giận dữ nào đâu có thể trân trọng người khác, đúng không bạn.
Bạn đã trân trọng bản thân mình chưa, hãy bắt đầu ngây bây giời.
Ở đâu có trân trọng bản thân, ở đó không có bóng dáng của lòng ganh tị.Washington Irving ❞
Sống không ganh tị
Người hay ganh tị thường bị tiếng nói tiêu cực, chỉ trích bên trong họ chi phối. Những tiếng nói nhỏ này trong đầu lúc nào cũng ríu rít bên trong tâm trí, làm cho mình mệt lừ cả người, mà không có cách nào để chặn nó lại.
Đây là cách để chặn tiếng nói tiêu cực
Khi bạn đi xe máy với tốc độ nhanh thì bạn cần sắm cho mình một cái thắng xe thật tốt để đảm bảo cho sự an toàn của bản thân, đúng không?
Những suy nghĩ, tiếng nói tiêu cực cũng có tốc độ rất nhanh, để thắng nó lại, bạn cũng cần có một cái thắng rất tốt.
Chữa bệnh nào thì dùng thuốc đó, chữa bệnh của suy nghĩ thì bạn cũng cần dùng thuốc của suy nghĩ.
Vì vậy, trong mọi tình huống, khi có những tiếng nói tiêu cực xuất hiện. Bạn hãy tự hỏi mình: “Giọng nói tích cực sẽ nói gì với mình trong tình huống này?”


Ngăn chặn tiếng nói tiêu cực là cách để chuyển hóa ganh tị với người khác
Thực hành như vậy trong vài lần thì bạn sẽ nhận được câu trả lời để giúp bạn chiến thắng cảm xúc tiêu cực bên trong, khi thói quen này dần hình thành, bạn sẽ thấy mình có khả năng chuyển hóa lòng ganh ghét đố kỵ rất tốt.
Sau đó, bạn sẽ nhận ra điều kỳ diệu, tiếng nói tích cực bên trong bạn sẽ mạnh dần lên, khi tiếng nói tiêu cực không còn được cho ăn và nuôi dưỡng nữa thì nó sẽ tự lắng dần và trở nên im bặt mà thôi.
Nếu bạn thích bài viết này, hãy theo dõi blog của tôi để thường xuyên cập nhật những bài viết hay nhất, mới nhất nhé. Cảm ơn rất nhiều. 🙂
Leave a Reply